POPO Macho
筋トレ歴30年の圧倒的経験が導く、
あなただけの洗練されたボディメイク。
このような悩みは
ありませんか？
自己流でトレーニングしているが成果が出ない
年齢とともに体型が崩れてきた
ダイエットのためのトレーニングがわからない
ジムに通い始めたが、何をすればいいか分からない
リバウンドを繰り返してしまう
一生動ける健康な体を手に入れたい
POPO Machoが
解決します
30年の研鑽と実績に基づいた、
科学的かつ実践的なアプローチ。
30年の経験が導く最短ルート
「POPO Macho」は、単なるジムではありません。あと1年で筋トレ歴30年を迎えるベテランが、その膨大な知識と経験を余すことなく提供します。
一人ひとりの骨格、体力、ライフスタイルに合わせた最適なプログラムを構築。初心者から上級者まで、確実に結果へ導きます。
自らが体現し続けるからこそ、伝えられる本物があります。
ホームジム パーソナル
東大阪市吉田のプライベート空間。充実した設備で、誰の目も気にせず集中できます。
出張パーソナル
ご自宅や指定場所へ伺います。移動時間を節約し、慣れた環境で継続可能です。
※ダンベル＋ベンチ台持込します
トレーニング例
プロ仕様の設備を使い、効果的な種目を厳選して指導します。
胸 (Chest)
- ベンチプレス
- ダンベルベンチプレス
- インクラインベンチプレス
- ディップス
- ダンベルフライ
腕 (Arms)
- EZカール
- ダンベルカール
- ハンマーカール
- ライングトライセプスエクステンション
- ケーブルトライセプスエクステンション
肩 (Shoulders)
- バーベルショルダープレス
- フロントレイズ
- サイドレイズ
- リアレイズ
- ケーブルサイドレイズ
- ケーブルリアレイズ
背中 (Back)
- 懸垂
- ラットプルダウン
- ダンベルロー
- バーベルロー
- ケーブルロー
足・お尻 (Lower Body)
- スクワット
- ルーマニアンデッドリフト
- トラップバーデッドリフト
- ヒップスラスト
- ブルガリアンスクワット
腹筋 (Abs)
- 腹筋ローラー
- ケーブルクランチ
- ケーブルレッグレイズ
モニター
限定3名募集
劇的な変化を共に作り上げませんか？
特別価格で最高峰の指導を提供いたします。
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料金プラン
ホームジム
出張パーソナル
初回体験
カウンセリング + トレーニング体験
※入会時にキャッシュバック特典あり
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まずは体験から始めましょう。
あなたの理想の体作りを全力でサポートします。